Un horario de sueño inconsistente puede alterar las bacterias intestinales y afectar tu salud a largo plazo.
Entre los padres cuyos hijos usan auriculares, la mitad de ellos dicen que su hijo/a pasa al menos una hora al día usando dispositivos de audio.
Un horario de sueño inconsistente puede alterar las bacterias de tu intestino y afectar tu salud a largo plazo.
Los ancianos a menudo sufren de sueño insuficiente, inquieto y alterado que afecta a muchos resultados relacionados con su salud y bienestar. Estos cambios de temperatura podrían ayudar.
¿Deberías comer según el reloj? ¿Está el aumento de peso relacionado con la falta de sueño? Aquí tienes algunas recomendaciones sencillas para mejorar tu vida diaria.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) sugiere limitar la ingesta de cafeína a 400 miligramos por día para adultos, lo que equivale a cuatro tazas de café.
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