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Lecciones de las Zonas Azules: El secreto de una vida más saludable

Las Zonas Azules revelan hábitos simples y accesibles para una vida más larga y saludable. Descubre cómo aplicar sus enseñanzas y transformar tu bienestar sin grandes sacrificios.

|ByALAN FREISHTAT
SENIORS TAKE part in an exercise session at a beach in Barcelona.
Una imagen ilustrativa de alguien haciendo ejercicio.

Descubre las 10 principales tendencias fitness que marcaron el 2024

El mundo del fitness se renovó el 2024 con innovaciones que transformaron entrenamientos y estilos de vida. Conoce las tendencias que dominaron gimnasios y rutinas en todo el mundo.

|ByYOSSI ZEEVI
10.000 pasos. ¿Existe un número diferente?

¿Cuántos pasos al día son necesarios para reducir la mortalidad? No son 10,000

Un nuevo estudio revela cuántos pasos realmente hacen la diferencia en la salud y ayudan a reducir el riesgo de mortalidad, superando la cifra famosa de 10,000 pasos.

|ByJERUSALEM POST STAFF