Las 10 principales tendencias de fitness para 2024

Como todo lo demás, el mundo del fitness está influenciado por las últimas tendencias y modas. Algunas son modas pasajeras y otras son tendencias duraderas que aportan un cambio nuevo y refrescante, estableciéndose entre los entusiastas del fitness y la salud en todo el mundo.

Cada año desde 2006, el American College of Sports and Medicine (ACSM) publica su lista de tendencias líderes para el año en curso. La selección de las 10 principales tendencias se realiza a través de una encuesta exhaustiva realizada entre miles de profesionales del fitness en todo el mundo.

Entre los expertos seleccionados se encuentran, por supuesto, muchos entrenadores de fitness, pero también fisioterapeutas, dietistas y otros profesionales del campo.

Estas son las 10 principales tendencias liderando para 2024 según las personas que viven el fitness cada día:

1. Tecnologías ponibles

En primer lugar en la lista de tendencias están las tecnologías ponibles. Estas incluyen los mismos relojes de pulsera, contadores de pasos, monitores de frecuencia cardíaca y dispositivos de medición de distancia basados en GPS a los que nos hemos acostumbrado en los últimos años. Todos estos dispositivos constituyen un verdadero mercado de miles de millones de dólares y nos ayudan a medir, monitorear y guiarnos en todo lo relacionado con nuestra forma física. Pero no solo eso: también monitorean la calidad de nuestro sueño, la presión arterial e incluso los niveles de azúcar en sangre. Y pensar que este campo aún está en sus inicios...

2. Actividad física en el lugar de trabajo

Esta tendencia ve a las personas manteniéndose activas y acumulando la mayor cantidad de pasos posible. Espere ver cada vez más actividades organizadas por lugares de trabajo que prefieren que estés sano y en forma en lugar de enfermo y ausente en días laborales.

3. Programas de intervención para personas mayores

En tercer lugar en la lista, puedes encontrar programas de intervención especiales que atienden a las necesidades de los ancianos. Incluso a nivel municipal, puedes encontrar programas iniciados por las autoridades locales que incentivan a las personas mayores a participar en actividades diseñadas para ellos en espacios públicos. Dichos programas pueden incluir ejercicios de tai chi, flexibilidad y yoga, entrenamiento de resistencia y ejercicios para la osteoporosis.

4. Programas de pérdida de peso

Esta tendencia se ve como una respuesta a la epidemia mundial de obesidad en forma de programas dirigidos que incluyen intervención nutricional y programas de entrenamiento personalizados para aquellos que lidian con el sobrepeso y la obesidad. Estos pueden ser programas personalizados individuales o programas grupales similares a los que hemos visto en los últimos años.

5. Reconocimiento de entrenadores de fitness y reembolsos de seguros

Un cliente que solicita que su compañía de seguros privada ayude a pagar los gastos de los entrenadores de fitness generalmente no obtiene lo que pidió. Una nueva tendencia en el mundo es un cambio en la política con respecto al reconocimiento y acreditación de entrenadores de fitness. También se han realizado esfuerzos en Israel en los últimos años para anclar el estatus de los entrenadores de fitness en la ley, lo que facilitaría recibir reembolsos de los fondos de salud o compañías de seguros privadas.

6. Contratación de profesionales de fitness certificados

Continuando con la tendencia anterior, ha habido un aumento en el empleo de entrenadores de fitness calificados y experimentados en empresas que brindan servicios de fitness a los clientes, basado en la comprensión y aceptación de que un servicio profesional de un experto calificado y con experiencia se traduce en entrenamiento de alta calidad.

7. Aplicaciones de entrenamiento físico para smartphones

La séptima tendencia en la lista de tendencias de fitness más populares está relacionada con la amplia aceptación del uso de miles de aplicaciones de entrenamiento físico que pueden descargarse en los smartphones. Estas aplicaciones proporcionan programas de entrenamiento personalizados, te permiten compartir los ejercicios que realizas con otros usuarios y, sobre todo, brindan accesibilidad al mundo del fitness para aquellos que no pueden ir al gimnasio.

8. Entrenamiento para la salud mental

Según el ACSM, uno de cada ocho adultos en todo el mundo experimenta síntomas relacionados con trastornos de la salud mental. La salud mental abarca el bienestar emocional, psicológico y social. Numerosos estudios alrededor del mundo han demostrado una correlación directa entre la actividad física regular y la mejora de las capacidades mentales y cognitivas.

9. Desarrollo de habilidades atléticas para la juventud

Los jóvenes de hoy son los atletas del futuro y, en la novena tendencia, vemos un enfoque en el desarrollo de centros deportivos y programas de entrenamiento para jóvenes atletas, con el objetivo de mejorar las habilidades motrices, aumentar la autoconfianza, mejorar la coordinación y más.

10. Entrenamiento personal de fitness

Considerado como la décima tendencia en la lista está el entrenamiento personal de fitness como una estrategia para mejorar las capacidades físicas a nivel mundial, ayudando a las personas a alcanzar sus propias metas físicas. El papel de un entrenador personal de fitness ha crecido a lo largo de los años. Así como un dietista puede proporcionarnos un menú equilibrado adaptado a nuestras medidas y objetivos, un entrenador personal de fitness también puede ayudarnos a alcanzar nuestras metas personales, monitorear nuestro cuerpo en el camino e inculcar hábitos adecuados hacia el cambio al que aspiramos.

Yossi Zeevi es un entrenador personal de fitness y un instructor deportivo certificado por el Instituto Wingate.