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Formas simples de buscar alivio.

Los meses de ansiedad y estrés debido a la guerra llevaron al aumento de peso, con la mitad de los israelíes (56%) informando haber aumentado de peso desde el inicio de la guerra, según una encuesta.

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Si planeas hacer ejercicio durante el día, ciertos momentos pueden tener ciertas ventajas, especialmente durante la mañana.

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Caminar hacia atrás ofrece una lista completa de beneficios para la salud inesperados, según dicen los médicos.

Uno de los entrenadores de fitness líderes de Gran Bretaña afirma que los abdominales son inefectivos para construir un abdomen musculoso. Él ofrece algunas alternativas.

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La ACSM publica tendencias anuales de fitness, incluyendo rastreadores avanzados y programas comunitarios, para promover la actividad física. Aquí están sus predicciones de tendencias para 2024.