Ejercicio
¿10,000 pasos al día? Innecesario. Este método es 10 veces más efectivo
Aparentemente, no hay nadie que no sepa cuántos pasos debería dar cada día para perder peso, pero resulta que hay un nuevo método que quema más grasa. Entonces, ¿cómo funciona?
¿Quieres prolongar tu vida? Una acción al día puede cambiarlo todo
Cuatro simples reglas que aumentan las posibilidades de llegar a los 100
La tendencia viral 'caminata japonesa' se apodera de TikTok para perder peso
¿Insomnio y estrés relacionados con la situación? No estás solo
Formas simples de buscar alivio.
Nuevo estudio: La mitad de la población israelí aumentó 5 kg desde el inicio de la guerra
Los meses de ansiedad y estrés debido a la guerra llevaron al aumento de peso, con la mitad de los israelíes (56%) informando haber aumentado de peso desde el inicio de la guerra, según una encuesta.
¿Intentando perder peso? Aquí están cinco errores que estás cometiendo
¿Quieres ponerte en forma para el verano? Descubre 5 errores comunes en la pérdida de peso que son fáciles de evitar.
¿Cuál es el mejor momento del día para hacer ejercicio?
Si planeas hacer ejercicio durante el día, ciertos momentos pueden tener ciertas ventajas, especialmente durante la mañana.
¿Acabas de hacer ejercicio? Come un poco de mantequilla de maní, dice el experto
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre la mantequilla de maní y sus beneficios.
Un estudio revela que hacer ejercicio con maquillaje puede afectar negativamente a la piel
¿Cómo afecta el uso de maquillaje a la piel durante el ejercicio? Lo mejor es evitar el uso de bases cosméticas mientras haces ejercicio y sudas.
¿Quieres mejorar tu condición física, fuerza y función cerebral? Camina de esta manera
Caminar hacia atrás ofrece una lista completa de beneficios para la salud inesperados, según dicen los médicos.
¿Quieres fortalecer tus músculos abdominales? Prueba estos tres ejercicios
Uno de los entrenadores de fitness líderes de Gran Bretaña afirma que los abdominales son inefectivos para construir un abdomen musculoso. Él ofrece algunas alternativas.
Caminar rápido vs caminar lento: ¿Cuál quema calorías más rápido?
¿Influye la velocidad al caminar en cómo quemas calorías? Descubre la verdad aquí.
Las 10 principales tendencias de fitness para 2024
La ACSM publica tendencias anuales de fitness, incluyendo rastreadores avanzados y programas comunitarios, para promover la actividad física. Aquí están sus predicciones de tendencias para 2024.
